Способы всегда простые,но из-за простоты люди им не внимают. Для борьбы с помыслами нужно молиться, молитва сердечная их прогоняет,не сочетаться с помыслами и самое главное-просто их игнорировать.Вот такие простые способы.Если на практике будете исполнять,результаты будут.Если же практики не будет, то результаты будут,но плачевные.

Не сочетаться-значит в уме не разговаривать и не общаться с ним(от слова-"чета" -семья).Добавлю еще один способ,если не самый лучший.Возобновленный преп.Паисием Величковским и затем через других перешедший к Оптинским старцам и дошедший до наших дней.Это откровение помыслов.Когда к духовнику приходит чадо и открывает ему помыслы,смущающие и волнующие его.Некоторые записывают их в тетрадь и читают духовнику,чтобы открытием помыслов избавиться от них.В основном это практикуется в монастырях.Но люди стремящиеся к духовному совершенству добираются к своему старцу большими расстояниями и затем окрыленные спокойствием радости возвращаются домой.Нет рядом монастыря-найдите священника.Если уже и его нет(что удивительно,для нашего времени),то как выход из ситуации можно вечером перед сном рассказать Богу,что тебя мучило и беспокоило в уме за этот день.Но откровенние лично духовнику имеет огромный эффект для самого чада,главное не стыдится и не оттягивать помысл на потом.Пока свежий помысел-легче победить,но если укоренился,то предстоит тяжелая борьба.